Een veilige ruimte betekent voor mij dat ik in liefdevolle aanwezigheid afgestemd ben op jou. Uiteindelijk bepaal jij altijd zelf of het voor jou veilig voelt om een bepaald thema aan te kijken. Ik zie veiligheid als voorwaarde om te kunnen groeien.

Ik geloof niet in quick fixes, maar in stap voor stap bewegen.
Voelen wat er is, ook als dat spannend is.

Het lichaam zie ik als een ingang.
Een ingang naar wat gevoeld en gezien wil worden.

Hoe ziet een traject eruit?

Als er een wederzijdse ‘JA’ is na het gratis kennismakingsgesprek, begint het traject altijd met een intake. Samen verkennen we jouw hulpvraag: wat is je wens, last en/of doel? Waar wil je staan over een paar maanden? Voordat de eerste sessie plaatsvindt stuur ik je een intakeformulier en een coachovereenkomst.

In de vervolgsessies gaan we dieper in op jouw hulpvraag. Ik zet hierbij verschillende technieken en tools in, zoals NLP, focusing, het G-schema (CGT) en ademtechnieken. Ook kan ik mijn drum inzetten. De trilling van de drum werkt direct in op je lichaam en zenuwstelsel. Het is een zachte maar krachtige manier om dieper in contact te komen met wat er in je leeft. Ik werk intuïtief en kies vaak vanuit mijn gevoel wat op dat moment het meest dienend is voor jou.

Hoe ziet een sessie eruit?

Elke sessie begint met landen in het moment. We nemen de tijd om te voelen hoe je erbij zit, wat er speelt en wat je nodig hebt. Vanuit daar werken we samen aan jouw thema. Soms is dat praten, soms is het stiller en gaan we meer naar binnen. Ik stem me af op wat jij op dat moment nodig hebt.

De sessies vinden plaats in Alkmaar. Ik werk vanuit verschillende fijne locaties, afhankelijk van wat op dat moment beschikbaar en passend is. Samen stemmen we dit af.

Ook kan het zijn dat ik van een sessie een wandelcoachingssessie maak. De natuur is namelijk een prachtige plek om in te bewegen en te voelen. Soms is bewegen en buiten zijn precies wat nodig is.

Is een traject iets voor jou?

Een traject kan passend zijn wanneer je:

• vastloopt en niet goed weet hoe verder
• voelt dat je iets anders wilt in je leven, maar het niet lukt om die stap te zetten
• merkt dat je niet in je kracht staat en dit wél graag wilt
• de verbinding met je lichaam wilt verdiepen
• onveiligheid ervaart in jezelf en/of in contact met anderen (zonder dat je daadwerkelijk in gevaar bent)
• meer wilt voelen, ook al vind je dat misschien spannend

Wanneer is coaching niet geschikt?

Mijn coaching is niet geschikt bij ernstige psychiatrische aandoeningen zoals psychoses, ernstige persoonlijkheidsstoornissen waarbij er geen mogelijkheid is tot zelfreflectie, ernstige dissociatie, actieve suïcidale gedachten of verslavingsproblematiek die nog niet gestabiliseerd is.

Bij twijfel overleggen we dit samen tijdens het kennismakingsgesprek. Ik verwijs je graag door naar een passende professional als coaching op dit moment niet de juiste vorm van ondersteuning voor je is.

Ik geloof dat jij de sleutel in handen hebt om jezelf te bevrijden van oude patronen, overtuigingen en vastzittende emoties. Ben je gemotiveerd en bereid om naar jezelf te kijken? Ik loop graag een stukje met je mee!

Klaar voor de eerste stap?

Een traject begint altijd met een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek. Zo kunnen we samen voelen of er een goede klik is. Wil je meer weten over mijn aanbod? Klik hier

📞 Bel of app me via 06 45 70 42 70 ✉️ Of stuur een mail naar info@praktijkostara.nl

Of laat je gegevens achter via het contactformulier. Dan neem ik contact met jou op!